L'avis en un coup d'œil
Ce qu'il t'apporte
- Tu comprends enfin à quoi te sert ta peur du regard des autres.
- Ton passé compte, mais il ne décide plus à ta place.
- Ça se lit comme une vraie dispute : le jeune homme dit tout haut ce que tu penses tout bas.
Ce qu'il ne fait pas
- Peu d'exercices concrets.
- La discussion tourne parfois en rond avant d'avancer.
Mon verdictLe livre qui te prend tes excuses une par une. Ensuite, c'est à toi de voir ce que tu en fais.
Pourquoi je te le recommande
Dans le livre, le jeune homme a un ami qui ne sort plus de sa chambre. Pour lui, c'est simple : son ami est trop anxieux pour sortir. Le philosophe retourne complètement l'histoire. Son ami a décidé de ne pas sortir, et il fabrique l'anxiété qui lui sert d'excuse.
Ça te parle ? C'est exactement comme ça que marche une stratégie de protection. Tant que tu as peur d'être jugé, tu n'as jamais besoin de tenter ta chance, et tu gardes l'idée que tu aurais pu y arriver. Le livre s'appuie sur la psychologie d'Alfred Adler, et il ne te laisse aucune porte de sortie : ce que tu as vécu compte, mais c'est toi qui choisis ce que ça veut dire pour toi aujourd'hui. C'est la même mécanique que je décortique dans Pourquoi je n'arrive pas à être moi-même face aux gens ?.
Lis-le au début du chemin, quand tu cherches encore pourquoi tu te freines alors que tu sais très bien quoi faire. Il t'aide à déconstruire. Pour la suite, quand tu voudras choisir l'homme que tu veux être et prendre ses réflexes, tu as d'autres livres dans mes suggestions.
C'est toi, ici et maintenant, qui es celui qui détermine ta vie.
Ce que j'en retiensTant que ton passé te sert d'excuse, tu n'as jamais besoin d'essayer.
Ce que tu vas y trouver
- Pourquoi, d'après Adler, tes blessures passées ne décident pas de ta vie, et ce qui décide vraiment.
- L'histoire de la jeune femme qui a peur de rougir, et pourquoi le philosophe refuse de l'en guérir.
- La séparation des tâches : ce que les autres pensent de toi, c'est leur affaire, pas la tienne.
- Pourquoi le besoin de te mettre en avant cache souvent un sentiment d'infériorité.
Où il agit dans ma méthode
- 0Diagnostic
- 1Ressources
- 2Décodage & reprogrammation
- 3Incarnation
0DiagnosticIl te montre ce que ta peur d'être jugé t'évite : prendre le risque d'être blessé.
Avant de le lire
Pour toi si
- Tu sais ce qu'il faudrait faire, mais tu trouves toujours une bonne raison d'attendre.
- Ce que les autres vont penser pèse sur chacun de tes choix.
- Tu te dis que si tu bloques, c'est à cause de ton passé.
Passe ton chemin si
- Tu veux des exercices à tester dès ce soir.
- Les grandes discussions philosophiques te fatiguent vite.
Quel livre choisir ?
- Tu veux arrêter de vivre sous le regard des autres
Avoir le courage de ne pas être aiméIchiro Kishimi et Fumitake KogaAvoir le courage de ne pas être aiméCe livre
- Tu veux retrouver du temps pour changer
L'essentialismeGreg McKeownL'essentialisme
- Tu veux changer l'image que tu as de toi
Psycho-cybernétiqueMaxwell MaltzPsycho-cybernétique
- Tu veux changer tes réactions émotionnelles
Apprivoiser le changement avec l'auto-hypnoseKévin FinelApprivoiser le changement avec l'auto-hypnose
