L'avis en un coup d'œil
Ce qu'il t'apporte
- Tu vois comment ce que tu ressens se lit sur ton corps.
- Des exercices courts, que tu peux faire n'importe où.
- Elle s'attaque au doute et à l'autocritique comme à de vrais obstacles.
Ce qu'il ne fait pas
- Beaucoup d'exemples tirés de dirigeants et de réunions.
- Un des exercices te propose de confier tes soucis à l'univers ou au destin.
Mon verdictLe livre qui travaille ta présence en partant de l'intérieur, avec des exercices que tu peux tester dès demain.
Pourquoi je te le recommande
Tu as sûrement déjà essayé d'avoir l'air sûr de toi : épaules ouvertes, regard franc, voix posée. Et ça tient jusqu'au moment où une pensée te traverse, du genre « ce que je viens de dire est nul ». Ton visage réagit en une fraction de seconde, et la personne en face le voit.
Pour Olivia Fox Cabane, le charisme, c'est une conséquence. Tu règles ce qui se passe à l'intérieur, et ton langage corporel suit tout seul. Elle donne des exercices courts pour ça, à faire juste avant une rencontre ou en pleine conversation.
Dans ma méthode, il arrive à la deuxième étape, côté relations : prendre l'état intérieur de l'homme que tu as choisi d'être, et le laisser s'exprimer face aux autres. Les exemples viennent surtout du monde pro, mais les exercices marchent dans n'importe quelle rencontre.
Votre corps ressent ce que pense votre esprit.
Ce que j'en retiensTant que tu doutes dans ta tête, ton corps le montre.
Ce que tu vas y trouver
- Les trois ingrédients du charisme selon elle : la présence, le pouvoir et la chaleur humaine.
- Un exercice d'une minute pour revenir dans l'instant pendant une conversation.
- Une technique pour calmer l'anxiété quand tu ne sais pas comment ça va tourner.
- Des outils pour faire taire l'autocritique qui se lit sur ton visage.
Où il agit dans ma méthode
- 0Diagnostic
- 1Ressources
- 2Décodage & reprogrammation
- 3Incarnation
2Décodage & reprogrammationDes outils pour faire taire les pensées qui te sabotent en pleine conversation.
3IncarnationTu apprends à être vraiment présent avec les gens, en partant de ce que tu ressens.
Avant de le lire
Pour toi si
- Tu perds tes moyens face à certaines personnes.
- Tu penses déjà à ta prochaine phrase au lieu d'écouter.
- Tu veux t'entraîner avant une rencontre qui compte.
Passe ton chemin si
- Tu cherches des phrases toutes faites pour briller en soirée.
- Tu veux comprendre d'où vient ta timidité.
Quel livre choisir ?
- Tu veux changer l'image que tu as de toi
Psycho-cybernétiqueMaxwell MaltzPsycho-cybernétique
- Tu veux changer tes réactions émotionnelles
Apprivoiser le changement avec l'auto-hypnoseKévin FinelApprivoiser le changement avec l'auto-hypnose
- Tu veux ne plus perdre tes moyens face aux autres
Le charisme démythifiéOlivia Fox CabaneLe charisme démythifiéCe livre
- Tu veux faire tenir tes nouveaux comportements
Un rien peut tout changerJames ClearUn rien peut tout changer
