L'avis en un coup d'œil
Ce qu'il t'apporte
- Tu comprends pourquoi la volonté finit toujours par s'essouffler.
- Un exercice simple pour te construire une nouvelle image de toi.
- Il fait le lien entre la façon dont tu te vois et ce que tu fais au quotidien.
Ce qu'il ne fait pas
- Le vocabulaire des années 60 demande un peu de patience.
- Certains passages mélangent science et spiritualité.
Mon verdictLe livre qui t'explique pourquoi tu reviens toujours à tes vieux réflexes, et comment changer l'image qui te retient.
Pourquoi je te le recommande
Maltz refaisait des nez et effaçait des cicatrices. Chez la plupart de ses patients, la personnalité suivait le nouveau visage : plus d'assurance, plus d'aisance avec les gens. Mais chez certains, rien ne bougeait. Ils continuaient à se voir avec leur ancien visage.
C'est l'idée qui traverse tout le livre : tu agis toujours comme la personne que tu crois être. Et quand ta volonté va contre cette image, c'est l'image qui gagne. Tu peux avoir déconstruit ta stratégie de protection : si tu te vois encore comme le gars qui se protège, ton comportement y retourne.
Maltz te donne un exercice pour changer cette image : trente minutes par jour à te voir agir, dans les moindres détails, comme l'homme que tu as choisi d'être. Le vocabulaire a pris un coup de vieux, il parle de servomécanismes et de torpilles. Garde-le pour le moment où tu passes à la deuxième étape : t'approprier ta nouvelle identité.
Changez l'image de soi et vous changerez la personnalité et le comportement.
Ce que j'en retiensTu n'iras jamais plus loin que l'image que tu as de toi.
Ce que tu vas y trouver
- Le rôle de l'image de soi dans tes réussites comme dans tes échecs.
- Le théâtre de l'esprit : un exercice d'imagination à faire chaque jour.
- Comment tes réussites passées, même les plus petites, t'aident à reconstruire ta confiance.
- Pourquoi trop de prudence te bloque quand tu es face aux gens.
Où il agit dans ma méthode
- 0Diagnostic
- 1Ressources
- 2Décodage & reprogrammation
- 3Incarnation
2Décodage & reprogrammationIl t'apprend à changer l'image que tu as de toi, parce que c'est elle que ton comportement suit.
Avant de le lire
Pour toi si
- Tu avances, puis tu retombes dans tes vieux réflexes.
- Tu veux comprendre pourquoi ta volonté ne suffit pas.
- Tu es prêt à faire un exercice d'imagination tous les jours.
Passe ton chemin si
- Tu préfères un livre récent, avec des mots d'aujourd'hui.
- Les exercices de visualisation, ce n'est pas ton truc.
Quel livre choisir ?
- Tu veux arrêter de vivre sous le regard des autres
Avoir le courage de ne pas être aiméIchiro Kishimi et Fumitake KogaAvoir le courage de ne pas être aimé
- Tu veux changer l'image que tu as de toi
Psycho-cybernétiqueMaxwell MaltzPsycho-cybernétiqueCe livre
- Tu veux ne plus perdre tes moyens face aux autres
Le charisme démythifiéOlivia Fox CabaneLe charisme démythifié
- Tu veux faire tenir tes nouveaux comportements
Un rien peut tout changerJames ClearUn rien peut tout changer
