L'avis en un coup d'œil
Ce qu'il t'apporte
- Des outils simples pour faire le tri dans tout ce que tu as accepté.
- Tu vois enfin ce que te coûtent les oui que tu dis pour faire plaisir.
- Dire non devient possible, même quand tu as peur de décevoir.
Ce qu'il ne fait pas
- Beaucoup d'exemples viennent de la Silicon Valley.
- Il ne cherche pas à comprendre pourquoi tu t'accroches à ce que tu devrais lâcher.
Mon verdictLe livre qui te rend tout le temps que tu passes à faire plaisir à tout le monde.
Pourquoi je te le recommande
Changer, ça prend du temps et de l'énergie. Et si tu dis oui à chaque demande, chaque projet, chaque soirée, il ne t'en reste plus rien pour ce qui compte vraiment : devenir l'homme que tu as choisi d'être.
McKeown remarque que ceux qui disent oui à tout le font souvent sans réfléchir, par envie de plaire. Tu vois le mécanisme ? C'est une stratégie de protection qui se déguise en gentillesse. Et il y a plus vicieux encore : être occupé partout, ça t'évite de regarder en face la seule chose qui te fait vraiment peur. J'en parle dans Les 3 pièges qui t'empêchent de vraiment changer.
Beaucoup d'exemples viennent du monde de l'entreprise, mais ses outils marchent tout aussi bien dans ta vie perso. Je te le conseille quand tu as compris ce qui te bloque et que tu cherches du temps pour t'en occuper.
Sans courage, la quête disciplinée de moins n'est qu'un vœu pieux.
Ce que j'en retiensChaque oui que tu dis pour faire plaisir, c'est du temps que tu ne mets pas dans ton changement.
Ce que tu vas y trouver
- La règle des 90 % : si ce n'est pas un oui franc, c'est un non.
- Comment dire non à quelqu'un sans abîmer la relation.
- La zone tampon : garder de la marge, parce qu'il y a toujours un imprévu.
- Le biais des coûts irrécupérables : ce réflexe qui te fait continuer un projet perdu, juste parce que tu y as déjà mis du temps.
Où il agit dans ma méthode
- 0Diagnostic
- 1Ressources
- 2Décodage & reprogrammation
- 3Incarnation
1RessourcesIl libère ton agenda, pour que tu aies enfin le temps de t'occuper de toi.
Avant de le lire
Pour toi si
- Tu dis oui pour ne pas décevoir, et tu le regrettes juste après.
- Tu as dix projets en route et aucun qui avance.
- Tu veux changer, mais tu n'as jamais le temps de t'y mettre.
Passe ton chemin si
- Tu veux comprendre d'où vient ton besoin de faire plaisir.
- Les exemples d'entreprise t'ennuient.
Quel livre choisir ?
- Tu veux arrêter de vivre sous le regard des autres
Avoir le courage de ne pas être aiméIchiro Kishimi et Fumitake KogaAvoir le courage de ne pas être aimé
- Tu veux retrouver du temps pour changer
L'essentialismeGreg McKeownL'essentialismeCe livre
- Tu veux changer tes réactions émotionnelles
Apprivoiser le changement avec l'auto-hypnoseKévin FinelApprivoiser le changement avec l'auto-hypnose
- Tu veux faire tenir tes nouveaux comportements
Un rien peut tout changerJames ClearUn rien peut tout changer
